5 dni

Witam otóż pare dni temu miałem wypadek, i prawie sobie palca uciąłem i mam teraz go zszytego więc siłownia idzie w odstawkie na pare tygodni wtedy ćwiczyłem fbw, tylko po to by nie stracić aż tak dużo masy miesniowej przy redukcji i ja planuje takie cuuuś dieta (napewno zła ale podam) 9.00 śniadanie, 2 kromki chleba razowego z chudą szynką, bądź [...]

Witam mam pytanie co mam dokupic do Xpanda energized 820g ?? Bo wiem ze ten stack jest w dni tereningowe a niewiem co dokupic aby wypełnic dni nietreningowe . pomóżcie z góry dzia

Witam, duzo osobo pisze jak brac ten specyfik ale kazda pisze inaczej. Moje pytanie brzmi czy mozna w ten sposob? Dni T: rano na czczo 4 tab. cm3, przed treningiem CM3 i Xp DNI N:rano na czczo 4 tab. cm3 i xp, wieczorem cm3?

Witam chciałabym się zapytać o interpretację wyniku testu z ACTH- Wcześniej miałam 17oh progesteron- 4,41 - 2 miesiące temu. To był 4 dzień cyklu- trzy dni przed rozpoczęciem miesiączki brałam 3 tabletki - przez dwa dni duphaston .

[...] B=20/W=4g/T=1g Tak wiem godziny moga byc nie dokonca zrozumiale lecz nie jest to moja wina. W Libanie jest aktualnie Swieto zwane Ramadan i bedzie jeszcze na ok 18dni co wiaze sie z silownia, ktora jest dopiero o 20:30.Kiedy Swieto minie wiadomo, ze zmienie godziny. Chyba, ze macie jakis pomysl aby cos w tych godzinach zmienic jesli [...]

[...] W chwili obecnej podciagne się 1-2 razy nachwytem wąsko, szerokim pewnie w ogóle. Z podciągnaiem nachwytem zawsze miałem problem. Robiłem plan Armstronga przez bodajze 7 tygodni i przez ten czas ilośc wzrosła do 3-4 powtórzeń ale z wielkim wysiłkiem. Prosiłbym o porady jak ćwiczyć, aby zwiększyć siłe mięsni pleców i ilośc powtórzeń. Czasu jest [...]

[...] rozdawał każdemu kto zasłuży - wiadomo :P :P :) a zatem: Wiek: 18 Staż: 8mc Waga: 83 Wzrost: 183 Poziom BF: 16,4% Cel treningowy: masa mięśniowa ze spadkiem pasa :> Poprzedni plan treningowy: napisze jakie partie miałem w danym dniu.... poniedziałek: klatka+biceps, środa: barki+tricepsem+(grzbiet-mało intensywnie), piątek: klatka+biceps 1maja [...]

co myślicie o odżywce profi whey mass 45g bialka, 45g weglowodany,5g tluszcz, jest dobra na mase??, biorę ją w ilościach 3x50g w dni treningowe i 2x50g w dni wolne, czy to cos da, jak myslicie???

Jedno proste krótkie pytanie... Dextrose zazywa sie 30 gram po treningu razem z kreatyna tak ? I tylko w dni treningowe.. ? Czy sa jeszcze dni w które sie powinno zazywać dextrose ?

Jak jest z braniem cell pumpa w dni beztreningowe. W dni treningowe biore rano na czczo 5g kreatyny + 40g dextro juice, przed silka 30 min 10g dextro i po silce 5g kreatyny + 40g dextro juice.

Wstep: Staz : 6 Miesiecy Wzrost : 194 Waga: 89 Wiek 22 Dieta: JEST Do tej pory cwiczylem SPLITEM 3 dniowym. Ogolnie nieco poprawilem i rozwinalem sylwetke, ale tylko nieco. Oprocz silowni gram w kosza min. 2 X w tygodniu, po 90 min. PLAN DO OCENY/Korekty/skomentowanie: ------------------------------------------------------ -- A [...]

"W przypadku podtrzymania masy mięśniowej po zakończonym cyklu bierz dwa dni po 0,02-0,08mg, a następnie dwa dni przerwy. Stosuje się przez ok. 4 tygodnie." mozna go brac z Clomidem i czy wogole sie oplaca go brac ?

[...] w Rzymie, gdzie Abebe Bekele jako pierwszy Afrykanin zdobył złoty medal w maratonie, naukowcy starają się odkryć w czym tkwi fenomen długodystansowych biegaczy z Afryki Wschodniej. Dotychczas jedynie w kilku badaniach próbowano znaleźć czynniki odpowiedzialne za ich sukcesy. Wszystkie te badania zostały przeprowadzone na kenijskich sportowcach. [...]

jak w temacie jak mam dawkowac kreatyne tcm z olimpa i bcaa rx gold w dni trenigowe kreatyna 4 na czo 5 po treningu bcaa 10g po treningu a dni bez treningu kreatyna 4 na czczo bcaa 5g na czczo 5g przed snem?

[...] Poniedziałek - klatka, bicepsy, brzuszki i rower 30m Wtorek - plecy, nogi, tricepsy, rower 30m Czwartek - klatka etc. j/w Piątek - jak we wtorek. Ewentualnie przeplatam dni z ćwiczeniami na różne mniejsze grupy mięsniowe, oraz codziennie robie a6w. Wg moich obliczeń potrzebuję ok. 2400 kalorii ~(88kg x 2g)~165g białka ~(88kg x 1,3g)~ 114,4g [...]

siema...oma co 5 dni 250ml meta codziennie 20mg..co do odbloku mam zamiar odczekac okolo 2 tyg po ostatniej iniekcji i 1 dzien tomax clomid przez tydzien potem sam clomid przez 5 dni 1 tab...macie inny pomysl co do odbloku?

mam pytanie odnośnie tego produktu HGH Day gdyż pisze że należy brać 3 tabletki w dni treningowe i 2 w dni nie treningowe ale o jakiej porze przed treningiem po treningu , rano ? przed jedzeniem po kiedy???

Dr. Kevin Hall w poprzednim roku wniósł niemałe zamieszanie publikując wyniki swojego badania podważającego prawidłowość "hipotezy węglowodanowo-insulinowej": "Calorie for Calorie, Dietary Fat Restriction Results in More Body Fat Loss than Carbohydrate Restriction in People with Obesity" (1). Pokrótce wykazał, że restrykcja tłuszczów prowadzi do [...]

Otóż mam takie pytanko, jesli chce wziąć shocka przed treningiem to czy brać clouta po? I czy w dni nietreningowe zamiast clouta moge brac mono? Pytam ponieważ chce zrobić 6 tygodniowy cykl a clout starcza na 24 dni. Aminy biore przed i po treningu.

[...] ale date przydatnosci ma prawie na pol roku! Dodatkowo jak byk pisze na nim ze jest bez konserwantow. Co o tym sadzicie? 5) Czy kalorycznosc diety nalezy korygowac odpowiednio do przyrostow masy? To byloby na tyle, mam nadzieje ze moja dieta ma chociaz rece i nogi ;) pozdrawiam serdecznie wszystkich forumowiczow a w szczegolnosci moderatorow [...]